Plusz egy tünet: felfázás változókorban
Sokat olvastam a témáról, a változókor mégis képes volt meglepni. A hőhullámokon nem csodálkoztam, az alvászavart és a hangulatingadozásokat is tudtam kezelni, de azért az már túlzás, hogy még a hólyaghuruttal is küzdeni kell…
– Amikor a menzeszem pár éve rendetlenkedni kezdett, még örültem is: végre nem kell figyelni a naptárat – meséli mosolyogva az 52 éves Kata. – Azt gondoltam, felkészültem a klimaxra. Velem együtt a családom is megszerette a mediterrán ételeket, évek óta minden este sétálok a férjemmel, vízitornára járok, és amennyire lehet, kerülöm a stresszt is. Nem mondom, hogy nem viseltek meg a tünetek, de tettem magamért: az életmódváltás – a menopauzabarát étrend, a rendszeres mozgás a barátnőkkel, az, hogy megtanultam kezelni a stresszt – sokat segített. A barátnőim ajánlottak egy jó gyógynövénykészítményt is, amit használok, mindez könnyebbé tette a nehéz napokat is.
A hormonok itt is „beavatkoznak”
– Ami viszont kiborított, az a gyakran jelentkező hólyaghurut. Volt, hogy egy túrát, máskor meg egy barátokkal közös színházi estét „törölt” a felfázás, mert folyton vécére kellett járnom, a pisilés a csípő érzés miatt kellemetlen volt, és még a hasam is fájt. A sok gyógyszerből is elegem lett, évente többször is antibiotikumot kellett szednem. Nőgyógyászt váltottam, az új orvosom elmagyarázta, hogy ez is a hormonális változások miatt van. A húgyutak hámszövete, épp úgy, mint a hüvelyhám, ösztrogénérzékeny: ha a hormon szintje csökken, ezek a szövetek elvesztik rugalmasságukat, elvékonyodnak – ez a folyamat az atrófia, ami sajnos megnöveli a fertőzések kockázatát: a sérülékeny hámszöveten könnyebben megtapadnak a baktériumok. Emiatt válhat gyakoribbá a hólyaghurut, még akkor is, ha korábban nem volt ezzel gondunk.
Hogyan védekezhetünk ellene?
– Kaptam néhány tanácsot, amit érdemes betartani, hogy megelőzzem a felfázást. Napi 2-3 liter folyadék fogyasztása ajánlott. Legyen ez főleg szénsavmentes víz, amit sokféleképpen lehet ízesíteni, jöhetnek a gyümölcsteák, persze cukor nélkül, de a levesek is beleszámítanak a folyadékmennyiségbe. Ha eleget iszunk, azzal biztosítjuk, hogy bőven termelődjön vizelet – amelyet tilos visszatartani! A pangó vizeletben ugyanis gyorsan elszaporodhatnak a bacik, szóval, ha szólít a természet, ne halogassunk. Fontos a higiénia: a kézmosás pisilés előtt sem árt, utána meg kötelező, a törlést pedig mindig elölről hátrafelé végezzük. Intim együttlét után mindig tanácsos meglátogatni a mellékhelyiséget, a strandon pedig sose felejtsük el szárazra cserélni a nedves fürdőruhát.
Ez legyen az első lépés, ha felfáztunk
– Ha mégis „beköszön” a felfázás, minél hamarabb kezdjük el a kezelést! Sok-sok folyadékot kell inni, hogy átöblítsük a húgyutakat és gyorsan kiürüljenek a kórokozók a szervezetből. Nekem bevált a patikában recept nélkül kapható Urzinol tabletta. Ez a hagyományos növényi gyógyszer medveszőlőlevél-kivonatot tartalmaz, amelynek természetes baktériumölő hatását klinikai vizsgálatokkal is igazolták. Ha a tünetek megjelenését követően minél hamarabb elkezdjük alkalmazni, a medveszőlő enyhíti a gyakori vizelési ingert, és mérsékli a pisiléskor jelentkező égő érzést is – az Urzinol biztonságos és hatásos alternatíva, amelynek segítségével akár az antibiotikum szedése is elkerülhető.
EZ IS ÉRDEKELHET
Láthatatlan védelem a felfázás ellen
A mikrobiom láthatatlan, de annál fontosabb szereplője életünknek. Egyebek mellett segíti az emésztést, vitaminokat termel, támogatja az immunrendszert, óvja a szervezetet a fertőzésektől – ezért is...
Szerelem a változókorban – miért is ne?
A kor csak egy állapot, a szerelem meg időtlen – bármikor ránk találhat: ha megvan a megfelelő partner, ötvenen túl, a változókor kellemetlen tünetei sem akadályozhatják meg a beteljesedést. Minden...
Gyógytea vagy tabletta? Válassz jól!
– Bármi bajom volt gyerekkoromban, a nagymamám mindig teáztatott. Ennek eredményeként a tea fogalma nálam összemosódott a betegséggel, a rossz közérzettel, és emiatt a mai napig nem igazán szeretek...